Recensioner

Rebecca Anserud:  Ett bipolärt hjärta
Rebecca Anserud har skrivit självbiografin ”Ett bipolärt hjärta” om sin kamp för att ta sig ur det helvete som hennes psykiska sjukdom har inneburit.

 Andrew Solomon: ”Depressionens demoner”.
Solomon är en amerikansk författare och journalist som gått igenom några djupa depressioner. Därefter ägnade han fem år åt research (med resor till bl a Grönland och Senegal) och skrivande. Resultatet är en tegelsten, tjock men nästan oavbrutet fängslande, där han utforskar depressionens olika aspekter. Han skriver så vackert också.
/Miki Agerberg

Peter Kramer: ”Aldrig depression”.
Kramer är en amerikansk psykiater som är mest känd för boken ”Lyssna till Prozac”. Men den senare ”Aldrig depression” (på svenska 2006) är bättre tycker jag. Berättar på ett populärvetenskapligt sätt om den senaste forskningen. Hans tes är att depression är en allvarligare sjukdom än vad många tror, och därför måste bekämpas kraftfullt. Och så gillar han inte uttrycket ”kemisk obalans i hjärnan”.
/Miki Agerberg

William Styron: ”Ett synligt mörker”.
Styron var en av de främsta samtida amerikanska författarna, mest känd för ”Sophies val”. I ”Ett synligt mörker” berättar han öppet och personligt om en svår depression. En tunn, vacker och gripande bok. Styron var också en av de första kända personerna i USA som öppet berättade om sin depression – första gången 1989 på ett möte i Baltimore, anordnat av patient- och anhörigföreningen DRADA, sedan i boken som kom 1990 (Darkness Visible).
/Miki Agerberg

Espmark, Sten: I speglarnas sal. Carlsson, 2010
Sten Espmark, psykiater, beteendeterapeut och psykoanalytiker beskriver ett antal fallbeskrivningar från sin mångåriga praktik. Det är fascinerande läsning om skiftande människoöden. Här möter man bland andra Gunborg, en kvinna som lever med minnen av en plågsam uppväxt då hon blev utnyttjad av sin far och så småningom tvångssteriliserad. Hennes skydd mot en omänsklig tillvaro var att äta, att förstöra sin kropp och låta den svälla upp till orimliga proportioner. Lars-Åke är en man i femtioårsåldern som är helt övertygad om att han har något allvarligt fel på hjärtat och snart kommer att dö. Men det är inget fel på hjärtat. Så småningom nystas hans historia upp, en historia om en otrygg uppväxt i fosterhem och endast sporadisk kontakt med den biologiska modern.

Bokens längsta berättelse handlar om Sten Espmark själv. Han föddes i Strömsund i Jämtland 1932. Föräldrarnas separation kom att prägla Stens och hans två år äldre brors uppväxt. Fadern lämnade familjen och de flyttade med modern till Stockholm, där hon utbildade sig till tandläkare samtidigt som hon försörjde familjen genom att sitta uppe på nätterna och skriva följetonger till veckotidningar. Att Sten och hans bror Kjell (författare och akademiledamot) skulle ha en bra utbildning sågs som självklart. Sten drömde om en framtid som pianist men blev ändå läkare till slut. Här berättar han, levande och sympatiskt, om vad som styrde in honom på den väg han valde, hur han kom att specialisera sig på psykiatri och så småningom blev psykoanalytiker.

Sten Espmark tar inte ställning för eller emot i den diskussion som förs inom svensk psykiatri mellan beteendeterapeutiska och psykoanalytiska synsätt. Utifrån sin långa erfarenhet menar han att varje människa bör behandlas – och ses – som en individ och därmed finns behov av olika behandlingsmetoder och synsätt. En intressant, klok och insiktsfull bok som kan rekommenderas. / Sven G.

Arvid Lagercrantz:  Mitt galna liv
”Kanske kunde vi ta efter de homosexuella som bildar glada demonstrationståg under rubriken Stockholm Pride.
Vi kunde tåga under parollen Stockholm Psyk.” Det skriver  humoristiskt Arvid Lagercrantz, skicklig journalist, politisk reporter i etermedia och senare VD vid Sveriges Riksradio, i nyutkomna självbiografin ”Mitt galna liv”. Med sin själv-utlämnande berättelse om mano-depressivitet hoppas Lagercrantz kunna hjälpa till att häva det stigma som fortfarande plågar många drabbade.

Det är en modig bok han skrivit, Lagercrantz, han tvekar inte att beskriva även mindre genomtänkta saker som han gjort under inflytande av sin sjukdom. Själv blir jag djupt berörd av kontrasten mellan överklasspojken Lagercrantz framgångsrika karriär och traditionella familjeliv och hans psykiska ohälsa som stundtals präglas av psykiatrisk tvångsvård med tung medicinering och bältes-läggning. Men det finns hopp, till slut når författaren fram till sjukdomsinsikt och ett mer stabilt liv utan inläggningar.
Jag rekommenderar varmt denna starka skildring av hur livet kan gestalta sig med bipolär sjukdom.
/MM

Arvid Lagercrantz skriver om ny Bipolär bok:  
DEN SOM VILL HA KONTROLL

Den som vill HA KONTROLL ÖVER SIN BIPOLÄRA SJUKDOM kan köpa en arbetsbok Carema psykiatri ger ut med det namnet. Boken anger hur man själv kan ta till sig KBT-behandling (kognitiv beteendeterapi). Det rör sig från början om ett examensarbete som Kristina Jungberg och Veronica Jävborn gjort.
Författarna har åstadkommit en mycket ambitiös behandlingsmanual där man får lära sig förändra sina invanda tankemönster. Först ges en detaljerad genomgång av orsakerna till bipolär sjukdom och hur symptomen ser ut. Sedan uppmanas läsaren göra en historik över sin egen sjukdom. Varje episod ska beskrivas på ett arbetsblad i boken liksom orsakerna till sjukdomen. En särskild graf ska upprättas som tydligt anger svängningarna i stämningsläget. I nästa steg ska man göra en lista över symptomen och en stämningsdagbok.   För att förstå sambandet mellan tankar och känslor ska man öva sig genom att identifiera negativa automatiska tankar som leder till depression.
Författarna inser att detta är mycket svårt och att det kräver mycket tid men denna träning är viktig.  Läsaren ska minska sina tankefel och därmed få kontroll över sjukdomen. Här krävs övning. I boken finns exempel. Metoden går ut på att ändra människors sätt att tänka om sig själva, omvärlden och framtiden. En särskild sömndagbok ska upprättas. Behandlingsmanualen med dess många arbetsblad ska användas varje dag, varje vecka och varannan månad, skriver författarna.
Den som har tålamod och mycket kraft och tid kan nog ha nytta av boken. Risken är stor att just personer med bipolär sjukdom inte orkar med det ambitiösa programmet och det var ju just för den gruppen boken skrevs.  /Arvid Lagercrantz

Beate Grimsrud: En dåre fri
”Tänk dig att dom (rösterna i huvudet reds. anm.) flyttar ut ur din lägenhet och bara kommer på besök. Hur skulle det se ut? Frågar Jonatan”
Så beskriver prisbelönta norska författaren Beate Grimsrud ett möte mellan sin schizofrena huvudperson Eli och hennes KBT-terapeut i sin senaste kritikerrosade roman ”En dåre fri”. Terapeuten försöker få Eli att ta kommandot över de röster hon hört i sitt huvud sedan hon var sju år gammal: Pojkjagen från Elis barndom och ungdom; gråtmilde Espen, busige Emil och aggressive Erik. Och från när hon är vuxen ;fåfänge och shoppinggalne prins Eugen, som får henne att handla dyra, skräddarsydda kostymer som hon får ”låna” av prinsen. De inbillade jagen styr Eli och får henne att göra tokiga och destruktiva saker. Särskilt Erik, som exempelvis uppmanar henne att hälla kokande vatten över sig och att skära sig i ansiktet med glasbitar. Elis oberäkneliga och våldsamma beteende ger henne i det närmaste klippkort till den slutna psykiatrin, där hon bältas och tvångsmedicineras. Killjagen representerar inte bara Elis sjukdom utan handlar också om hennes längtan efter att lämna den kvinnliga kroppen. Hennes asexuella androgynitet går som en röd tråd igenom romanen. Trots, eller kanske tack vare, Elis psykiska skörhet och könlöshet når hon berömmelse som författare och filmare. ”En dåre fri” är en på alla sätt fantastisk roman. Den har ett viktigt budskap och är, åtminstone bitvis, skriven på en poetisk, skimrande prosa. Samtidigt är boken så spännande att jag sträckläser den och har svårt att släppa den ens när jag har läst ut den. Grimsrud lyckas med konststycket att få mig att flytta in i huvudpersonen Elis huvud. Jag lider med henne när man bryter hennes arm, låter henne ligga tvångsbältad i sitt eget kiss och drogar ner henne så att hon knappt orkar öppna ögonen på flera dagar. Och gläds med henne när hon hyllas och tilldelas priser för sitt konstnärskap. ”En dåre fri” är en av de absolut bästa böcker jag läst.
/MM

Edelfeldt, Inger: Hur jag lärde mig älska mina värsta känslor. Optimal, 2009
Inger Edelfeldt är en produktiv författare som skrivit böcker i olika genrer; för vuxna, ungdomar och bilderböcker. Hon har dessutom arbetat som illustratör och serietecknerska. Men det här är inte skönlitteratur utan en mycket personlig skildring av hur hon genom åren försökt att hitta ett sätt att hantera sin livssituation. Hon skildrar möten med många olika terapier och gemenskaper – från psykoterapeutiska samtal till frigörande dans. Som utgångspunkt i sina funderingar tar hon exempel från sin egen uppväxt, en barndom som var instängd och där det var förbjudet att visa känslor. Men känslorna fanns där förstås och i vuxen ålder har hon försökt att förstå sina egna reaktioner och titta på sina ”värsta” känslor som t.ex. ilska, skam, förakt, rädsla, sorg, övergivenhet. Det är först när hon kommer i kontakt med Zen Coachning – ett sätt att förhålla sig till tillvaron som bygger på acceptans, avslappning och närvaro – som hon förstår att hon har hittat rätt. Här finns den hjälp hon letat efter i sin strävan att hitta de autentiska behoven som finns bakom känslorna. Det som är sympatiskt i hennes framställning ät att hon är ödmjuk i sin beskrivning av olika terapiformer och inser att varje människa måste hitta den hjälp som passar henne/honom bäst. Allra mest gripande är att få ta del av hennes bilder från barndomen, de innehåller stor smärta och ger förståelse för varför de ”värsta” känslorna kan finnas inom oss. / SGJon Kabat-Zinn, John Teasdale

The mindful way through depression: freeing yourself from chronic unhappiness / Mark Williams, Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Guilford, 2007
Den här boken är verkligen bra att läsa om man dalar ner i depressioner; den är bra att ha i nuet under en depression men även när man är helt frisk. Du lär dig mer om Mindfulness, medveten närvaro, även via CD:n som följer med boken! Den har korta guidade meditationer som hjälper dig att förankras i nuet, så gott det går. Ibland är det stört omöjligt, jag vet. Boken är verkligen bra! / David Ryman

Sundqvist, Christel: Flickan i flaskan. Schildt, 2009
Små barnfötter vet precis hur snarkningarna skulle låta för att man tryggt ska kunna tassa ner, smyga bakom Pappa Kungen, sträcka sig efter flaskan i hörnet. Hälla ut det mesta av det som finns kvar och fylla på med vatten.” Så beskriver den lilla flickan hur hon försöker få sin alkoholiserade far att dricka mindre i finlandssvenska författaren Christel Sundqvists starka debutroman ”Flickan i flaskan”. Trots flickans villkorslösa kärlek till fadern och hennes desperata försök att hindra honom från att ta till flaskan fortsätter han (förstås) på den inslagna självdestruktiva och alkoholbemängda vägen. Den tuffa uppväxten sätter sina spår, men det är först i vuxen ålder sammanbrottet kommer i form av en utmattningsdepression. Christel Sundqvist har skrivit en lättläst, intresseväckande bok om alkoholism, medberoende och utbrändhet. Språket pendlar mellan det vackert poetiska och det vardagligt, lättillgängliga. Romanen hade dock vunnit på en språkligt jämnare ton och ett mer direkt tilltal. Dessutom anser jag att Sundqvist förlorar i autencitet när hon skriver om flickan i tredje person istället för i jagform. En annan svaghet är bristen på förklarande detaljer och levandegörande miljö- och personbeskrivningar. / MM

Diagnosens makt : om kunskap, pengar och lidande / Gunilla Hallerstedt (red.) Daidalos, 2009
Den psykiska ohälsan har fullständigt exploderat under senare år. Samtidigt har antalet nya diagnoser blivit allt fler. Men är det alltid positivt att få en diagnos? Det är en av de frågor som besvaras i faktaboken ”Diagnosens makt”. I fokus står den människosyn som kommit att prägla psykiatrin genom åren. Författarna, forskare och vårdpersonal, är bland annat kritiska till det ökande intresset för individuella orsaker till störande och antisocialt beteende. Tendensen att försöka förklara ett oönskat uppförande utifrån neuropsykiatrin, med diagnoser som DAMP, ADHD, CD, Asperger och andra ”autism-spektrumstöriningar”. Istället för att också söka kulturella, psykologiska och sociologiska förklaringar till den skenande ohälsan. ”Diagnosens makt” är en intressant och tankeväckande bok, men den hade vunnit på ett enklare, mer lättillgängligt språk. Nu är den skriven på knastertorr, akademikersvenska – något som gör att den knappast kommer att nå bortom universitetens kurslitteraturlistor. / MM

Beck-Friis, Johan: Den nakna skammen.
Grund för depression eller väg till ömsesidighet. Natur & Kultur, 2009
Under senare år har det kommit många böcker som behandlar skam ur olika aspekter. Vad innebär det egentligen att känna skam och är det alltid fråga om negativa känslor? Johan Beck-Friis, psykiater och psykoanalytiker, belyser skammens komplicerade och komplexa väsen – som bevarare av goda sociala relationer och som psykiskt förlamande kraft. Han skriver mycket om det ofta förbisedda sambandet mellan depression och svåra skamkänslor. Under sitt arbete med boken har han funnit att skam åtminstone kan utvecklas i två olika riktningar: den kan gömmas och låsas in, i till exempel en depression, eller den kan leda till en ömsesidighet med omvärlden. Utgångspunkten för honom är insikten att skam spelar en större roll i uppkomsten och utvecklingen av en depression än han tidigare varit medveten om. I sina funderingar utgår han från en lång rad av patientberättelser och fascinerande konstnärsöden. Skammen kan bokstavligen driva någon i döden men också vara en kraft som förlöser sorg och föder något gott – om man vågar erkänna och hantera den. Kunskapsrik läsning som delvis vänder upp och ner på skambegreppet.

Schelander, Veronica: Gå i kras. Leva med bipolär sjukdom. Libris, 2009
Veronica Schelander, född 1976, går in i en svår psykos i samband med en livskris. Hon kastas mellan hopp och förtvivlan medan hon söker efter hjälp hos läkare, terapeuter och mediciner. Efter den första förvirringen kommer perioder av mani som i sin tur följs av depressioner. Till slut får hon diagnosen ”bipolär, affektiv sjukdom”.
Hon skriver personligt och närgånget om sin kamp, om år av tårar och nattsvart sorg och hur hon hittar sin tro på livet och framtiden igen. Det är en mödosam väg kantad av existentiella pendlingar mellan tvivel och hopp. Hennes kristna tro och församlingsgemenskapen både försvagar och stärker henne. Genom medicinsk och terapeutisk hjälp byggt upp sin identitet; för henne har hennes starka gudstro haft en avgörande betydelse.

Brampton, Sally. Att nudda vid botten. En personlig berättelse om depression. Bonnier Fakta, 2009
Sally Brampton lever ett framgångsrikt liv i Londons medievärld, hon bor i ett vackert hus med prunkande trädgård, hon har man, ett litet barn och många vänner. Men hon tappar stegvis intresset för allt hon älskar och hon saknar mening med sitt liv. Hon hamnar i en djup depression och i en tillvaro som präglas av förtvivlan, ensamhet, alkoholmissbruk och upprepade självmordsförsök. Här är hennes egen berättelse om hur hon lever med sin depression under fyra långa år. Korta perioder av återhämtning följs av än svårare sjukdomsperioder. Själutlämnande och detaljerat skriver hon det många känner skam och förnedring inför. Genom att låta andra dela upplevelserna, som i delvis beskrivs med befriande humor och självironi, bidrar hon med att slå hål på många myter och fördomar.

Erik Wijk: ”Allt vi här drömma om”
Vem var han, den rike särlingen som valt att isolera sig i en enslig stuga utan el eller telefon djupt inne i skogen?
Det försöker mannens son, debattören och författaren Erik Wijk, ta reda på i boken ”Allt vi här drömma om”. I sin iver att förstå pappan och förklara hans bisarra beteende ägnar sig Wijk åt rena gissningslekarna, vilket gör att han förlorar i trovärdighet. Hans ordrika utvikningar om sina anfäder ända tillbaka till 1800-talet känns också ointressanta. Det blir mest en uppräkning av namn och levnadsöden som det är svårt för läsaren att hålla reda på och beröras av. Trots romanens uppenbara brister är den förvånansvärt spännande och mot slutet förvandlas den till en riktig bladvändare. /MM

Michael Greenberg: ”Den dagen min dotter blev galen”
Översatt av  Torun Lidfeldt Bager
”Den femte juli 1996 blev min dotter galen. Hon var femton år gammal och hennes sammanbrott blev en vändpunkt i livet för oss båda.” Så börjar den amerikanska journalisten och författaren Michael Greenbergs gripande skildring av sin älskade dotter Sallys insjuknande i psykos. Det är en stark berättelse om den maktlöshet och djupa sorg en förälder kan känna när hans barn drabbas av psykisk sjukdom. ”Den dagen min dotter blev galen” är skriven på en avskalad, lättillgänglig prosa och är så spännande att man gärna sträckläser den./MM

Ann Heberlein: ”Jag vill inte dö, jag vill bara inte leva”
Det är en modig, tänkvärd och träffsäker bok hon har skrivit om sin bipolära sjukdom, teologie doktor Ann Heberlein. Hon beskriver målande hur hon kastas mellan hypomanins ”världskrig i hjärnan” och depressionens ”svarta, bottenlösa, där allt blir som en dimma”. På lättillgänglig, bitvis skimrande poetisk och ibland uppsluppet tragikomisk prosa redogör hon för hur hon tacklar sin sjukdom. Självmordstankarna är centrala i skildringen. Paradoxen att hon samtidigt kan vara så kompetent och så gränslöst förtvivlad likaså. Intressant är också att hon för en filosofisk diskussion, med citat av stora tänkare, om rätten att begå självmord. /MM

Patricia Tudor Sandahl: ”En given väg”
”Att följa sin kallelse är att vara trogen sin egen melodi, rensa bort de falska tonerna, bli samstämmig med sig själv, till sin egen och andras glädje. Det handlar om att bli den man ämnar vara”. I sin bok ”En given väg” manar psykologen och filosofie doktorn i pedagogik Patricia Tudor-Sandahl oss att lyssna inåt. Hon menar att vår inre röst ger oss vägledning och hjälper oss att hitta meningen med livet. Tudor-Sandahl delar i denna lättlästa men tänkvärda bok med sig av sin klokskap. ”En given väg” är den perfekta läsupplevelsen för alla oss som behöver goda råd inför den fortsatta livsresan  /MM